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媽咪營養
坐月子期間如何進補
大部份產婦在經過懷胎十月生產後,都希望儘速恢復產前身體狀況。於是,多數人於產後一週服完生化湯之際,便急急忙忙大魚大肉,或不管身體體質就一律用十全大補湯來大補一下。其實進補的要點是因人而異的。
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產後5大復原運動
A.腿部運動:
時間:產後第5天
方法:仰臥於硬板床上...More
2010/4/12
當媽媽,不會後悔的選擇
為了更清楚描繪出現代媽媽的育兒感受及需求,信誼基金會以「現代媽咪滿足感大調查」問卷方式,收集到6144位..More
2012/4/1
親自哺乳對嬰兒與母親
許多國際專家的研究顯示:多元不飽和脂肪酸攝取不足,對兒童的智力、視力發育都會受到影響;此外,足夠的不飽和脂肪酸攝取量 ..More
2012/4/1
關於坐月子期間的禁忌
在過去認為坐月子好像不能夠喝水,是因為在以前的社會,有很多孕婦媽媽到後來都有水腫的現象,所以傳統的觀念認為水不能喝太多..More
2012/4/1
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