雀巢纖怡Fitnesse14天計畫

纖怡作戰計畫,14天變身纖體美人


 

雀巢新推出的纖怡穀片,是全穀製成的穀片,低脂高纖不怕增加身體負擔。只要早餐跟晚餐都以穀片為主食,中午可以吃自己喜歡吃的食物再搭配運動,14天以後,就能感受到身體變輕盈~

若只覺得吃穀片有點單調,可以發揮女孩兒的巧思搭配蔬菜、優格,讓每一餐都有不同的創意吃法,不再為身材犧牲美味!
 



14天建議三餐搭配
早餐
雀巢纖怡穀片30g+125ml低脂牛奶,水果1份+茶或咖啡1杯。

午餐
食用自己喜愛的食物,以營養均衡為原則,如:蔬菜、魚或肉,建議可以多吃蔬菜增加飽足感。

晚餐
雀巢纖怡穀片30g+125ml低脂牛奶+蔬菜1份或低脂優格。